Salut les copains,
Le 27 mars est la journée internationale de l’endométriose, une maladie gynécologique chronique et inflammatoire qui touche 1 femme sur 10 en âge de procrée.
Elle est caractérisée par des tissus semblables à la muqueuse utérine qui se développent en dehors de l’utérus. Ils créent alors des lésions pouvant causer des douleurs ainsi que le dysfonctionnement des organes touchés.
Si ce sont souvent les organes de la région pelvienne qui sont atteints, bien d’autres organes peuvent être concernés, comme les organes digestifs, la vessie ou le diaphragme.
Les causes de l’endométriose sont multifactorielles et encore mal connues, les causes étudiées ne suffisent pas à expliquer toutes les formes d’endométriose. Pour les symptômes c’est pareil. Ils varient d’une femme à l’autre. Il n’existe pas de lien entre l’intensité des troubles et le degré de sévérité de la maladie. De plus, certaines endométrioses peuvent être asymptomatiques.
Actuellement, les femmes atteintes d’endométriose attendent en moyenne 7 à 10 ans avant d’obtenir un véritable diagnostic. Il est important que ces derniers soient réalisés par des spécialistes de la maladie, mieux habilités à détecter la maladie. Il est important de pouvoir obtenir un diagnostic clair.
Les répercussions de la maladie peuvent être lourdes et difficiles à supporter pour les personnes atteintes et leur entourage, mais également créer de l’isolement. C’est pourquoi il serait aussi nécessaire de pouvoir être aidé sur le plan psychologique.
Les problèmes d’infertilité, quant à eux, dépendent de la localisant et du degré de sévérité de la maladie. Celle-ci peut être également invalidante pour certaines personnes chez qui les douleurs deviennent chronique et envahissantes.
Il n’existe à ce jour aucun traitement capable de guérir d’endométriose.
Cependant, il est possible d’atténuer certains symptômes et ainsi améliorer la qualité de vie des patientes par des traitements médicaux, mais aussi grâces à des thérapies complémentaires et naturelles. Les options thérapeutiques avarient selon les cas. Pour chaque femme une solution individuelle au problème existe. Il est donc important d’être bien entourée.
En Valais, l’association « Petits Rubans » s’engage à sensibiliser le canton à la maladie, afin de réduire l’errance de diagnostic et améliorer la prise en charge des patientes. Particulièrement grâce au petit ruban jaune et en faisant connaître « Mars Jaune », mois mondial de sensibilisation à la maladie.
Voici ici quelques ouvrages qui approfondissent le sujet :
Ma bible de l’endométriose au naturel
L’endométriose en 50 questions-réponses : qu’est-ce que l’endométriose ? comment elle se diagnostique ? Comment l’accepter et mieux vivre avec au quotidien… Plantes, huiles essentielles, homéopathie, relaxation, yoga… les réponses douces pour mieux vivre son cycle, mieux vivre ses règles. Reprendre confiance en son corps grâce à l’exercice physique doux : yoga, respiration, sophrologie, Pilates… Quand la nutrition devient traitement : les bases de l’alimentation anti-inflammatoire. 3 programmes spécial endométriose : détox, revitalisation, fertilité.
Endométriose, je trouve enfin la paix !
Un guide complet, incarné, passionnant et utile ! L’endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire et chronique, qui touche 10 % des femmes en âge de procréer. C’est une maladie complexe, qu’on ne sait pas guérir aujourd’hui et qui entraîne des douleurs chroniques, souvent cycliques et intenses, parfois invalidantes. Dans cet ouvrage, Léa Zubiria, diététicienne-nutritionniste et elle-même atteinte d’endométriose, livre son récit sans filtre sur la maladie et propose des solutions concrètes pour dompter la douleur et faire ses premiers pas sur le chemin de l’acceptation. Un guide complet et pratique pour découvrir l’alimentation anti-inflammatoire et les thérapies alternatives qui ont fait leurs preuves !
Soulager l’endométriose grâce à une alimentation anti-inflammatoire
L’endométriose est une maladie inflammatoire qui pèse sur le quotidien de nombreuses femmes : douleurs chroniques, problèmes digestifs, fatigue… Ces troubles ont un réel impact sur la qualité de vie tant personnelle que professionnelle. Heureusement, ce n’est pas une fatalité !
Dans cet ouvrage, Anne-Charlotte Garet, diététicienne-nutritionniste, explique ainsi comment une alimentation anti-inflammatoire peut réduire les symptômes de l’endométriose et procurer un véritable mieux-être. Pas à pas, elle explique les mécanismes de l’inflammation et accompagne vers une alimentation et une hygiène de vie adaptées.
Grâce aux 55 recettes et aux conseils de la cheffe Céline De Sousa, l’alimentation anti-inflammatoire permet d’allier bien-être et plaisir gustatif, pour conserver la joie de déguster de bons petits plats tous les jours !
Endo & Sexo : Avoir une sexualité épanouie avec une endométriose
On parle de plus en plus de l’endométriose. Une à deux femmes sur dix sont touchées par cette maladie, et plus de la moitié souffre de douleurs pendant les rapports sexuels. Pourtant, médecins et sexologues ne se sont pas encore beaucoup penchés sur la question, et les solutions qu’ils proposent sont inadaptées aux endométriosiques. Partant de son expérience, l’auteure entame une enquête et cherche des réponses. Elle décide de faire tomber le tabou qui entoure le plaisir féminin, encore plus présent lorsqu’il s’agit de l’associer à une pathologie. Le premier livre qui associe endométriose et sexualité.
L’assiette anti-endométriose
L’endométriose se caractérise par le développement anormal, en dehors de l’utérus, d’endomètre qui, au lieu d’être éliminé lors des règles, va créer des lésions au niveau de l’appareil génital – telles que des kystes ovariens – et parfois en dehors – système digestif, reins, et même poumons. Elle se manifeste par des symptômes très variables, et surtout par des douleurs intenses pouvant être réellement handicapantes. Il a fallu deux ans de consultations médicales pour diagnostiquer l’endométriose de Géraldine Olivo. Forte de son expérience avec la maladie et de ses connaissances en alimentation, elle a su adapter le contenu de son assiette pour soulager ses maux. Dites adieu aux ingrédients inflammatoires – viandes rouges, sucre, gluten, lactose… – qui favorisent les crises, et remplacez-les par des aliments riches en antioxydants – fruits et légumes multicolores, oléagineux, petits poissons gras, épices… -, des céréales, des œufs de qualité et des viandes maigres. L’auteure nous propose ainsi 50 recettes gourmandes et rapides à partager en famille ou entre ami·e·s.
Le régime anti-endométriose
Ce livre vise à offrir aux femmes touchées par l’endométriose un outil valable pour reprendre possession de leur vie, en brisant la spirale négative à laquelle elles sont souvent condamnées. Le premier pas dans cette direction peut être une « cure » quotidienne : une utilisation consciente de la nourriture. Changer ses habitudes alimentaires et, en général, son mode de vie, afin de diminuer les niveaux d’inflammation dans notre organisme, est central pour retrouver un nouvel équilibre qui permet au corps, mais aussi à l’esprit, d’évoluer vers un nouvel état de bien-être. Ces pages sont donc destinées à être la première étape d’un voyage vers la « guérison », non seulement du corps mais aussi de l’âme. L’Auteur : spécialiste en gynécologie et obstétrique, il est un pionnier de l’endométriose pour ses importantes études sur la genèse de la maladie, pour lesquelles il a de nombreux brevets italiens et internationaux et plusieurs publications à son actif. Il est président de la Fondation italienne pour l’endométriose, qui opère dans la recherche scientifique sur la maladie et constitue une référence internationale.
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